กินอาหาร

การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ถือเป็นคำตอบของผู้ชายทุกคน แต่การควบคุมอาหารและเลือกรับประทานอาหารอย่...

รู้หรือไม่ มีอีกหลายเรื่องเกี่ยวกับอาหารสุขภาพที่คุณผู้ชายเองก็ยังอาจเข้าใจผิด เพราะอาหารที่ทานทุกวั...

การมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในระดับต่ำ เรียกอีกอย่างว่าภาวะ Hypogonadism โดยภาวะนี้แปลง่าย ๆ ว่าระดับฮอร...

หนุ่ม ๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก เชื่อว่าต้องเผชิญกับความท้าทาย ไม่ว่าจะเกี่ยวกับนิสัยการกิน การออ...

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว การลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว ด้วยการออกกำลังกายหรือการจำกัดอาหาร อาจไม่ใช่เรื่...

คุณอาจเคยได้ยินมาว่ากุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก คือ การกินน้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อเผาผลาญแค...

แบ่งเป็นสองฝั่งได้แบบชัดเจน สำหรับ ทีมอาบน้ำก่อนกินข้าว กับ ทีมอาบหลังกินข้าว บางคนก็บอกว่าอาบก่อนแล...

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จัก แคลอรี่ (Calorie) หน่วยวัดปริมาณพลังงานที่ได้จากการเผาผลาญหรือการใช้งานอาห...

ในสมัยเด็ก ๆ เชื่อว่าหลายต่อหลายคนคงเคยได้ร่ำเรียนมาว่าภูมิประเทศของประเทศไทยนั้นถือว่าเป็นชัยภูมิแห...

ในสมัยเด็ก ๆ เชื่อว่าหลายต่อหลายคนคงเคยได้ร่ำเรียนมาว่าภูมิประเทศของประเทศไทยนั้นถือว่าเป็นชัยภูมิแห...

ทราบหรือไม่ว่าพฤติกรรมการรับประทานอาหารส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายมากกว่าที่คุณคิด แต่การเลือกประ...