วิธีกินแบบไหนที่ช่วยกระตุ้นการใช้ไขมัน ลดหุ่นได้จริง
การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย ถือเป็นคำตอบของผู้ชายทุกคน แต่การควบคุมอาหารและเลือกรับประทานอาหารอย่...
จัดการ
09/09/2024
คุมน้ำหนัก
คุมน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร กับ "อาหารทางการแพทย์เพื่อลดน้ำหนัก"
คนที่พยายามลดน้ำหนัก บางครั้งก็เหมือนเดินหลงอยู่ในเขาวงกต ไปผิดทางบ้าง เจอทางตันบ้าง คงจะดีถ้าได้ผู้...
จัดการ
24/05/2024
อาหารสำหรับคนลดน้ำหนัก กินอะไรได้บ้าง
หากคุณกำลังเป็นคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจจะยังไม่พอ เพื่อการลดน้ำหนักอย่...
จัดการ
24/05/2024
5 เมนู "มื้อเย็น" ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม กินได้ไม่ต้องอดอาหาร
หนึ่งในเรื่องสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม! โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก คือ การจัดมื้ออาหารอย่างเหม...
จัดการ
08/04/2024
เทียบแคลอรีเมนูไข่ ไข่แต่ละเมนูต่างกันกี่แคลอรี กินอะไรคุมน้ำหนักดีที่สุด
เมนูที่เรียกว่าเป็นเมนูมื้อหลักสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารนั้นก็คงต้องยกให้ เมนูไข่ อย่างเช่นไข่ต้ม...
Natchaphon B. ผู้เขียน
14/02/2024
4 เคล็ดลับกินอะไรไม่อ้วน ทำได้ง่ายๆ ไม่หักโหมจนตบะแตก!
เคยไหม? อยากลดความอ้วนแต่รอบตัวก็มีแต่อาหารอร่อย แถมกิจกรรมชีวิตก็ถาโถมจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน เผลอไม่...
จัดการ
11/12/2023
5 วิธีดูแลตัวเองในตอนเย็น ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างเห็นผล
เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนที่พยายามลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดี วันนี้เราจึงรวมเอา 5 วิธีด...
Thicha P. ผู้เขียน
27/09/2023