ลดความอ้วน

คิดว่าหลายคนจะมีความคิดที่ว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักจะต้องงดกินแป้ง หรือคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วมีวิธีที...

ลองเอื้อมมือไปจับตรงขอบห่วงยางหนาๆ ที่เอวดูสิ ตอนนี้หนาขึ้นมากี่นิ้วแล้ว ไม่ใช่แค่กางเกง และกระโปรงต...

ผลไม้ในบ้านเรามีหลากหลายชนิดมากจริงๆ นะคะ ทานยังไงก็ไม่ครบเสียที เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่เคยทาน “ลู...

คนไทยโชคดีเหลือเกินที่เกิดมาบนผืนแผ่นดินที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยผลไม้เขตร้อนมากมายที่น่าทาน มีประโยชน์ แ...

คนไทยอายุ 15 ปี ขึ้นไป มีความชุกของภาวะอ้วน หรือดัชนีมวลกายเกิน 25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร ร้อยละ 37.5 ...

คนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีวิธีออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักแตกต่างจา...

มีสูตรเด็ดเคล็ดลับในการดูแลรูปร่างมาแบ่งปันกับแฟนๆ บนโลกโซเชียลฯ อีกแล้ว สำหรับ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์...

ตั้งแต่หันมาเอาดีด้านการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นักแสดงสาวชื่องดัง ก็มักจะมีเคล็ด...

มีหลากหลายวิธีการที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ผล ซึ่งได้แก่ การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอา...

ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่ฟิตเนส หรือยิมควรจะมี และทุกคนที่เคยไปฟิตเนสน่าจะเคยเล่นกันมาบ้าง ...

แม้ว่าคุณผู้ชายจะงัดสารพัดวิธีของการลดน้ำหนักออกมาใช้ แต่กลับไม่ค่อยได้ผลดีสักเท่าไหร่ เพราะด้วยหน้า...

สาวๆ ย่อมทราบดีอยู่แล้วว่าอาหารจำพวกโปรตีน มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เพราะช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่ม...

สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะส...

เพราะแม้แต่ผักก็มีจำนวนแคลอรี่ที่ต่างกัน ดังนั้นใครที่ชื่นชอบการกินผัก หรือกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแ...

สาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการกินสลัดผัก หรือหลงรักการกินผักสลัดชนิดต่างๆ วันนี้เราขอรวมเอาผักสลัด 10 ชนิดท...

เคยได้ยินคำเตือนมามากมายว่าอาหารเสริมที่ช่วยลดน้ำหนักส่วนใหญ่ แฝงอันตรายที่ทำให้ทานแล้ว นอกจากจะไม่ไ...

“โรคอ้วน” เป็นปัญหาระดับโลกที่มีชีวิตของผู้ป่วยเป็นเดิมพัน ทำให้วันที่ 4 มีนาคมของทุกปี ถูกกำหนดเป็น...

การจะหา "อาหารแคลอรี่ต่ำ" ทานมื้อเย็น หลายคนอาจจะมองว่าเป็นเรื่องยาก เพราะขากลับบ้าน เดินผ่านตลาด ขอ...

ใครกำลัง “อดอาหาร” เพื่อลดความอ้วน ต้องอ่านเรื่องนี้! เมื่อพูดถึงการลดความอ้วน สิ่งแรก ๆ ที่ใครหลายค...

หนุ่ม ๆ ที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก เชื่อว่าต้องเผชิญกับความท้าทาย ไม่ว่าจะเกี่ยวกับนิสัยการกิน การออ...