วิธีลดน้ำหนัก

งานหนัก เวลาน้อย แต่อยากหุ่นดี? ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ด้วย Micro Workout เทรนด์ออกกำลังกายที่มาแรงสุด...

กาแฟดำ เครื่องดื่มยอดนิยมที่หลายคนเลือกดื่มยามเช้า มีรสชาติเข้มข้น ปลุกความสดชื่น และมีประโยชน์ต่อสุ...

หนุ่มๆ คนไหนที่คิดจะดูและสุขภาพทั้งทีการอาจจะต้องคิดว่าต้องเริ่มจากอะไร เรื่องที่สำคัญคือเรื่องกินเพ...

การเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยการเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยให้ค...

หลายคนอาจคิดว่าการลดน้ำหนักต้องอาศัยการออกกำลังกายหนักๆ และการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่จริงๆ แล้วม...

หากคุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก แต่ไม่แน่ใจว่าควรเริ่มต้นอย่างไร การตั้งเป้าหมายและค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงน...

สำหรับคนที่มีปัญหาลดยาก หาวิธีลดน้ำหนักมาแล้วหลายทาง แต่กลับดื้อน้ำหนักไม่ยอมลง จนอาจพาให้สาว ๆ รู้ส...

หนึ่งในปัญหาใหญ่การลดน้ำหนักของสาว ๆ คือ การเกิดโยโย่เอฟเฟคหรือการตีกลับของน้ำหนัก ที่อาจพาให้พุ่งสู...

ตั้งแต่หันมาเอาดีด้านการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช นักแสดงสาวชื่องดัง ก็มักจะมีเคล็ด...

คุณผู้ชายสามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเองได้อย่างง่ายดายและได้ผลดี เพียงแค่เลือกอาหารที่ทานแล้วเห็นผล เป...

หนุ่ม ๆ สายดื่มที่ต้องออกไปปาร์ตี้กันเพื่อนฝูงกันแทบจะทุกวัน หรือเป็นคนที่รักการจิบเครื่องดื่มแอลกอฮ...

รูปร่างผู้ชายแบบ Endomorph มีลักษณะเด่น คือ มีโครงสร้างใหญ่ สะโพกกว้างและเอวหนา ผิวหนังอาจดูสมส่วนทั...

ขอออกมาแชร์เรื่องราวเพื่อให้เป็นอีกหนึ่งกำลังใจของใครหลายคน สำหรับพระเอกหนุ่ม บอย-ปกรณ์ ฉัตรบริรักษ์...

อยากเป็นหนุ่มหุ่นเฟิร์มสุขภาพดีแบบสาวเห็นเป็นต้องหลง พยายามออกกำลังกายอย่างหนัก แต่สุดท้ายกลับตกม้าต...

หากคุณกำลังเป็นคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวอาจจะยังไม่พอ เพื่อการลดน้ำหนักอย่...

มักจะหาช่องทางพูดคุยกับแฟนๆ อยู่เสมอ สำหรับนางเอกสาว คิมเบอร์ลี่ แอน โวลเทมัส ที่ล่าสุดเจ้าตัวก็ได้เ...

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนคาดหวังว่าจะเห็นผลอย่างรวดเร็ว และมักจะหันไปลดมื้ออาหาร จำกัดแคลอรี่ ห...

การลดน้ำหนักใน 1 เดือน ลง 6 กิโลกรัม จะเป็นไปได้ไหม? นี่เป็นคำถามที่หนุ่ม ๆ หลายคนอาจสงสัย และแสวงหา...

สิ่งสำคัญของการคุมอาหารที่ปลอดภัย คือ ต้องทานอาหารที่หลากหลาย เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็...

วันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่หลาย ๆ คนได้พักผ่อน ซึ่งอาจรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ ทั้งการอ่านหนังสือ เ...