ทำ IF ผิดวิธี ลดน้ำหนักไม่ได้ แถมเสี่ยงโรค
Intermittent Fasting หรือ IF เป็นวิธีลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่คนรุ่นใหม่ เพราะเป็นการเริ่มต...
Jurairat N. ผู้เขียน
20/03/2024
intermittent fasting
7 กลุ่มคนที่ห้ามลดน้ำหนักด้วย IF เสี่ยงอันตรายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
การลดน้ำหนักด้วยการทำ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นการลดน้ำหนักที่มีเวลากินและเวลาอดตามกฎที่วางไ...
Kaewmanee Chuensuang ผู้เขียน
20/03/2024
ทำ IF อย่างไรให้ถูกวิธี ลดน้ำหนักได้จริง พร้อมร่างกายที่แข็งแรง
วันที่ 4 มีนาคมของทุกปี ถือเป็นวันโรคอ้วน โดยทั่วโลกมีคนที่เผชิญกับโรคอ้วนมากกว่า 800 ล้านคน ซึ่งอาจ...
จัดการ
07/11/2023
ลดน้ำหนักให้ได้ผลด้วย Intermittent Fasting (IF)
วิธีการลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรีและจำกัดเวลาในการทานอาหาร มีหลากหลายวิธีในการปฏิบัติ แต่วิธีที่ได้...
จัดการ
03/11/2023
ทำ IF ลดน้ำหนักแบบเห็นผล ระหว่างทำกินอะไรได้บ้าง?
สำหรับคนที่อยากเริ่มลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting หลายคนข้องใจว่าสามารถกินอะไรได้บ้าง แล...
Thicha P. ผู้เขียน
11/10/2023
5 เคล็ดลับทำตอนเช้า ลด “ไขมันพอกตับ” ได้จริง แถมสุขภาพดีขึ้น
ไขมันพอกตับ ปัญหาสุขภาพในคนไทยเกือบครึ่งประเทศที่กำลังเผชิญอยู่ อาการดีขึ้นได้หากปฏิบัติตามเคล็ดลับง...
Jurairat N. ผู้เขียน
29/09/2023