ทำงานเป็นกะ

ทำงานเป็นกะ นอนไม่หลับ ควรทำอย่างไร

ทำงานเป็นกะ นอนไม่หลับ ควรทำอย่างไร

คนที่จำเป็นต้องเข้างานเป็นกะ สลับกะเช้ากะดึก เช่น หมอ พยาบาล เจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย พนักงานโรงง...