5 สาเหตุของอาการ “ปวดข้อเท้า” ที่คุณอาจไม่รู้
เคยไหมที่อยู่ๆ ก็มีอาการปวดข้อเท้า ทั้งๆ ที่ไม่ได้เดินเยอะ ไม่ได้วิ่ง หรือแม้กระทั่งไม่ได้ออกกำลังกา...
Jurairat N. ผู้เขียน
30/03/2024
เดิน
“เดินออกกำลังกาย” ได้ประโยชน์กว่าที่คิด
“การเดิน” เป็นการออกกำลังกาย ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าร่างกายจะแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม แต่การเดินออกก...
จัดการ
07/10/2023
เดินวันละ 10,000 ก้าว ดีต่อร่างกายหรือหักโหมเกินไป
การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ ทุกเพศทุกวัย และยังเหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื...
Jurairat N. ผู้เขียน
02/10/2023