5 ผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง

เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง เพียงเพราะต้องการให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว กระทั่งไม่สนใจผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นต่อร่างกายเลยแม้แต่น้อย แต่ทราบหรือไม่ว่าการที่สาวๆ มีความคิดที่จะลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง แม้ว่าจะทำให้เห็นผลเร็ว แต่ผลกระทบหรือผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นนั้นมีอยู่มากมายเลยทีเดียว แต่วันนี้เราได้หยิบเอามาแค่ 5 ผลข้างเคียงที่ถือเป็นผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นบ่อยจากการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง มาดูกันว่าผลข้างเคียงแต่ละข้อมีอะไรกันบ้าง

1.ร่างกายขาดสารอาหาร
การลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง ส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และส่งผลกระทบต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยส่วนใหญ่การลดน้ำหนักแบบสุดโต่งจะทำให้ขาดสารอาหารบางชนิดและทำให้เกิดผลข้างเคียงตามมา เช่น ขาดวิตามินดีและแคลเซียม ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพ และโดยเฉพาะเมื่อร่างกายขาดสารอาหาร จะทำให้เป็นโรคโลหิตจาง ทำให้อ่อนแรง และเป็นลมได้ง่าย

2.เป็นนิ่วในถุงน้ำดี
นิ่งในถุงน้ำดีส่งผลให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง และทำให้อาหารที่กินเข้าไปไม่ย่อย ซึ่งปัญหานี้เกิดจากการที่น้ำย่อยในถุงน้ำดีไม่หลั่งออกมาเพราะขาดอาหารที่จะย่อย จากนั้นน้ำย่อยก็จะเกิดการแข็งตัวภายในถุงน้ำดี ตลอดจนปิดกั้นช่องเปิด ทำให้อาหารไม่ย่อย และทำให้เกิดความเจ็บปวด พร้อมทั้งร่างกายรู้สึกไม่สบายหนักขึ้น

3.พลังงานในร่างกายลดลง
เมื่อใดที่ร่างกายได้รับปริมาณแคลอรีไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ระดับพลังงานในร่างกายลดลง จึงทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าง่าย รวมถึงการรับรู้ของร่างกายก็จะได้รับผลกระทบ การทำงานของร่างกายก็จะไม่มีประสิทธิภาพ รวมถึงอารมณ์ก็จะได้รับผลเสียด้วยเช่นกัน และโดยส่วนใหญ่เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างมากและรวดเร็ว มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกหงุดหงิดและฉุนเฉียวได้ง่าย

4.ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
เมื่อใดที่น้ำหนักลดลงอย่างมากและรวดเร็ว ไม่เพียงแต่จะทำให้ไขมันเท่านั้นที่สูญเสียไป แต่จะทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียไปด้วย ทั้งนี้การสูญเสียกล้ามเนื้อ มักจะมาพร้อมกับอัตราการเผาผลาญที่ลดลง ทำให้อัตราส่วนของไขมันต่อกล้ามเนื้อไม่มีความคงที่ และเมื่อกล้ามเนื้ออ่อนแรง ก็จะส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมในแต่ละวันไปด้วย โดยเฉพาะการถือของหนักๆ หรือการขึ้นลงบันได กลายเป็นสิ่งที่ทำได้ค่อนข้างยาก

5.อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล
อิเล็กโทรไลต์ มีความสำคัญต่อการทำงานและความสมบูรณ์ของเซลล์ ซึ่งเมื่ออิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลกัน ก็จะทำให้เกิดอันตราย และส่งผลให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา เช่น อาการชัก และหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น

จะเห็นได้ว่าการลดน้ำหนักแบบสุดโต่ง นำมาสู่การเกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อชีวิตอย่างมาก ดังนั้นถ้าสาวๆ ต้องการลดน้ำหนัก แนะนำว่าค่อยๆ ศึกษาและค่อยๆ ลดอย่างมีสติ เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับผลกระทบที่หนักเกินไป เพราะแทนที่จะได้น้ำหนักตัวที่พอดีตามต้องการ อาจได้มาซึ่งโรคร้ายแรงแทนได้