แขม่วพุงหวังสร้างกล้ามท้อง ส่งผลกระทบต่อร่างกายมากกว่าที่คิด
การแขม่วพุง หรือแขม่วท้องถือเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่หลายคนชื่นชอบ เนื่องจากถือเป็นการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องที่จะส่งผลให้เกิดรูปร่างที่ดี โดยบางคนหวังสร้างซิกซ์แพ็ก แต่ทราบหรือไม่ว่าการแขม่วพุง หรือแขม่วท้องมากเกินไปกลับส่งผลกระทบต่อร่างกายเป็นอย่างมากดังนี้
ผลกระทบจากการแขม่วพุง
- ปวดหลังและคอ การแขม่วท้องมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักเพิ่มขึ้นเพื่อให้ส่วนตัวคงที่ และสมดุลเมื่อหน้าท้องเกร็งมากเกินไป
- หายใจลำบาก การแขม่วท้อง หรือแขม่วพุงจะทำให้พื้นที่ลำตัวหดแคบลง เพิ่มแรงดันในช่องอก และแรงดันนี้อาจทำให้กะบังลมเคลื่อนลงมาได้ไม่สุดจนหายใจลำบาก
- เหนื่อยง่าย เนื่องจากการแขม่วพุงทำให้ปริมาณออกซิเจนในเลือดต่ำ
- ส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ การแขม่วพุงส่งผลกระทบต่ออุ้งเชิงกราน กระเพาะปัสสาวะ และมดลูก ซึ่งทำให้กลั้นปัสสาวะไม่ได้ และมดลูกหย่อน
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
