ดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอน ได้ประโยชน์หรือโทษกันแน่
ภาพที่เห็นบ่อยครั้งสำหรับไลฟ์สไตล์ของหลายๆ คนคือการชงกาแฟดื่มหลังจากตื่นนอน เพราะต้องการเรียกความสดชื่น ก่อนจะเริ่มอาบน้ำแต่งตัวไปทำงาน หรือบางคนก็ดื่มกาแฟหลังจากนั้น คำถามคือการดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ หรือส่งผลต่อสุขภาพกันแน่
การดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนใหม่ๆ ส่งผลเสียต่อระดับพลังงานและฮอร์โมนในธรรมชาติของมนุษย์มากกว่าที่คิด เนื่องจากหลังจากเราตื่นนอนร่างกายเราจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดระดับความเครียดหลังตื่นนอน ทำให้เรารู้สึกสดชื่น โดยเฉพาะหลังตื่นนอน 30 นาทีปริมาณของฮอร์โมนชนิดนี้จะมีปริมาณสูงสุด
ดังนั้นหากเราดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอนร่างกายจะถูกรบกวนการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติ อีกทั้งคาเฟอีนยังจะไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนคอร์ติซอล และทำให้เราไม่สามารถรับประโยชน์จากคาเฟอีนได้เต็มที่ ดังนั้นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการดื่มกาแฟคือหลังตื่นนอนผ่านไปแล้วประมาณ 60- 90 นาที
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
