10 เครื่องดื่มยามเช้าดีต่อสุขภาพ ที่ผู้หญิงสายเฮลตี้เลือกดื่มแทนกาแฟ

การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพช่วยเพิ่มพลังงานและบำรุงร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพและความงาม ลองเปลี่ยนจากกาแฟแก้วที่คุ้นชิน เป็น 10 ทางเลือกเครื่องดื่มยามเช้าต่อไปนี้ ที่จะทำให้คุณกลายเป็นสาวสุขภาพดียิ่งขึ้นกว่าเดิมก็เป็นได้

10 เครื่องดื่มยามเช้าดีต่อสุขภาพ

1.น้ำมะนาวอุ่นๆ

เริ่มต้นวันด้วยน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น เป็นตัวช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ขับสารพิษ และให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี แถมวิตามินซีจากมะนาวยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

2.น้ำผึ้งผสมมะนาวอุ่น

เพิ่มความหวานจากธรรมชาติด้วยน้ำผึ้งผสมกับน้ำมะนาวอุ่นๆ เครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใส ลดอาการระคายคอ และกระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดี

3.น้ำเต้าหู้ผสมน้ำมะนาว

อาจฟังดูแปลก แต่บอกเลยว่าดีจริง! เป็นเสมือนยาอายุวัฒนะที่ถูกมองข้าม ด้วยการเลือกดื่มน้ำเต้าหู้ที่มีโปรตีนสูง ย่อยง่าย ช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานในตอนเช้า เพิ่มรสชาติด้วยน้ำมะนาวที่มีวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างผิวพรรณ และกระตุ้นระบบย่อยอาหารในยามเช้าให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

4.น้ำเต้าหู้ไม่ผสมน้ำตาล

สำหรับสายสุขภาพที่ต้องการควบคุมน้ำตาล น้ำเต้าหู้เพียวๆ เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีโปรตีนจากพืชที่ช่วยให้อิ่มท้องนาน ถือเป็นสารอาหารบำรุงสมองสำหรับงานในช่วงเช้า

5.น้ำทับทิมคั้นสด

น้ำทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย บำรุงหัวใจ และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ได้รสชาติหวานเปรี้ยวช่วยปลุกความสดชื่นในตอนเช้าแทนกาแฟได้เป็นอย่างดี

6.น้ำเปล่าผสมว่านหางจระเข้

เครื่องดื่มสูตรสดชื่น ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น โดยใช้น้ำเปล่าผสมกับเจลว่านหางจระเข้สด ๆ ซึ่งช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ช่วยปรับสมดุลร่างกายและบำรุงระบบขับถ่าย แถมยังทำให้รู้สึกอิ่มกำลังดีในตอนเช้าอีกด้วย

7.ช็อกโกแลตร้อน

สำหรับสาว ๆ ที่อยากได้รสชาติที่เข้มข้นในตอนเช้า ช็อกโกแลตร้อนที่ไม่ใส่น้ำตาลมากจนเกินไป เป็นทางเลือกที่ดี เพราะอุดมไปด้วยแมกนีเซียม มีสรรพคุณช่วยลดความเครียด

8.ชาเขียวมัทฉะ

เครื่องดื่มยอดฮิตในหมู่สายเฮลตี้ อย่างชาเขียวมัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเผาผลาญไขมัน ดื่มได้โดยไม่ทำให้ใจสั่นเหมือนกาแฟ แต่ตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าได้ไม่แพ้กัน

9.สมูทตี้โอ๊ตมีล

สมูทตี้ที่ทำจากโอ๊ตมีลผสมผลไม้ เช่น กล้วยหรือเบอร์รี่ มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มท้องนานและควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย

10.น้ำควีนัว

น้ำควีนัวที่ต้มและผ่านการกรอง สามารถดื่มเพื่อประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย และทำให้ร่างกายตื่นตัวในยามเช้า เพราะอุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ แถมช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกทาง

เห็นแบบนี้แล้ว สาว ๆ ลองเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความชอบของตัวเองกันดู เพื่อทำให้เช้าวันใหม่เป็นการเริ่มต้นที่ดี  พร้อมลุยทุกกิจกรรมด้วยสุขภาพที่ดีและพลังงานที่เต็มเปี่ยม แบบไม่ต้องให้กาแฟมาเป็นทางเลือกเดียวในชีวิตอีกต่อไป