9 สัญญาณเตือนอันตราย ภายในร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง ต้นตอโรคร้าย

"การอักเสบ" กำลังเป็นที่พูดถึงกันอย่างแพร่หลายในวงการสุขภาพในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ใหม่ๆ หรือแม้แต่เหล่าคนดังและอินฟลูเอนเซอร์ในโซเชียลมีเดีย ทุกคนต่างพูดถึง "การอักเสบ" กระบวนการสำคัญภายในร่างกายของเรา และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายของเราได้รับบาดเจ็บหรือติดเชื้อ ร่างกายจะเปิดใช้งานกลไกการป้องกันเพื่อปกป้องตัวเอง โดยสั่งเซลล์ของเราให้ต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอม กระบวนการต่อสู้ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งมักแสดงอาการบวม แดง และเจ็บปวด ในระยะสั้น การอักเสบเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังรักษาตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการถลอกเข่าหรือเป็นหวัด หากการอักเสบยังคงอยู่เป็นเวลานาน เรียกว่า "เรื้อรัง" ซึ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคสมองเสื่อม หรือโรคภูมิต้านทานผิดปกติอื่นๆ และต่อไปนี้คือสัญญาณเตือนร่างกายเกิดการอักเสบภายในเรื้อรัง

9 สัญญาณเตือนภายในร่างกายเกิดการอักเสบเรื้อรัง

• ปวดเรื้อรัง (persistent pain): อาการปวดที่เกิดขึ้นนานและต่อเนื่อง
• อ่อนเพลียเรื้อรัง (chronic fatigue): รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา แม้จะพักผ่อนเพียงพอ
• นอนไม่หลับเรื้อรัง (insomnia): มีปัญหาในการนอนหลับ หรือหลับไม่สนิท
• ข้อแข็ง (joint stiffness): ข้อต่อแข็งตึง ขยับได้ยาก
• ปัญหาผิวหนัง (skin problems): ผิวหนังมีอาการผิดปกติ เช่น ผื่นคัน
• ระดับสารบ่งชี้การอักเสบในเลือดสูง (elevated blood markers): เช่น C-reactive protein (CRP) ซึ่งเป็นโปรตีนที่บ่งชี้การอักเสบในร่างกาย
• ปัญหาทางเดินอาหาร (gastrointestinal issues): เช่น ท้องผูก ท้องเสีย กรดไหลย้อน
• ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความผิดปกติทางอารมณ์ (depression, anxiety and mood disorders): อารมณ์แปรปรวน หดหู่ กังวล
• น้ำหนักขึ้นหรือลดโดยไม่ตั้งใจ (unintended weight gain or loss): น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและไม่ทราบสาเหตุ
• เป็นหวัดหรือไข้บ่อย (frequent colds or flu): ติดเชื้อได้ง่ายและบ่อยครั้ง

• ทำความรู้จัก "เซลล์อักเสบ" มัจจุราชร้าย ทำลายกระดูกสันหลัง
• 10 พืชผักสมุนไพรช่วยลดอาการอักเสบ ดีต่อร่างกาย