4 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องเซ็กซ์หลังอายุ 35

คุณอาจคิดว่าเรื่องเซ็กซ์จะคงที่ไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน แต่การเปลี่ยนแปลงที่เริ่มต้นประมาณช่วงอายุกลาง 30 นั้นส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตทางเพศของคุณ ทั้งในแง่ที่ดีและไม่ดี

1."ช่วงอายุ 30 ที่ร้อนแรง" อาจไม่เป็นจริงเสมอไป

เราเคยได้ยินกันมาว่าผู้หญิงจะเข้าสู่ช่วงเวลาที่ความต้องการทางเพศสูงสุดในช่วงปลายอายุ 30 และต้นอายุ 40 แต่ความจริงแล้วอาจไม่เป็นเช่นนั้นสำหรับทุกคน

ทำไมความต้องการทางเพศจึงลดลง?

“หลายคนอาจประหลาดใจที่รู้ว่าระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความต้องการทางเพศ เริ่มลดลงตั้งแต่อายุ 20 ปี” ดร. Leah S. Millheiser ผู้อำนวยการโครงการเวชศาสตร์เพศหญิงที่ Stanford Health Care กล่าว “แต่ผู้หญิงทุกคนจะประสบกับการลดลงของระดับเทสโทสเตอโรนมากถึง 50% ระหว่างอายุ 20 ถึง 50 ปี”

นอกจากนี้ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียดจากการทำงาน ครอบครัว เพื่อนฝูง และการออกกำลังกาย ก็มีส่วนทำให้ความต้องการทางเพศลดลง “ผู้หญิงมีความยืดหยุ่นทางเพศ ซึ่งหมายความว่าความต้องการของพวกเธอได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอกมากกว่าผู้ชาย” ดร. Millheiser กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อชีวิตยุ่งเหยิง ความต้องการทางเพศของคุณก็จะลดลง

2.สาเหตุที่ทำให้คุณไม่มีความต้องการ อาจไม่ใช่แค่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลง แต่เป็นเพราะวิธีคุมกำเนิดที่คุณเลือก

ทำไมความต้องการทางเพศจึงลดลง?

ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ผู้หญิงอายุ 40-44 ปี ร้อยละ 75.3 ใช้การคุมกำเนิด ในขณะที่ผู้หญิงอายุ 30-34 ปี ร้อยละ 69.7 และผู้หญิงอายุ 20-24 ปี ร้อยละ 58.3 ใช้การคุมกำเนิด ซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมักจะใช้การคุมกำเนิดมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

หากคุณเลือกใช้ยาคุมกำเนิด (ร้อยละ 28 ของผู้หญิงที่ใช้การคุมกำเนิดเลือกวิธีนี้) ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณจะลดลง “ยาคุมกำเนิดหยุดการตกไข่ ซึ่งจะลดระดับเทสโทสเตอโรน และยังเพิ่มโปรตีนที่จับกับเทสโทสเตอโรน ซึ่งหมายความว่ามีเทสโทสเตอโรนไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดน้อยลง” ดร. Alyssa Dweck ศาสตราจารย์คลินิกด้านสูติศาสตร์ กุมารเวชศาสตร์ และวิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ ที่ Mount Sinai School of Medicine กล่าว “ดังนั้น คุณจะรู้สึกแห้งระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งอาจทำให้ไม่สบาย”

อย่างไรก็ตาม มีวิธีแก้ไขง่ายๆ คือ ใช้เจลหล่อลื่น คุณยังสามารถปรึกษากับสูตินรีแพทย์ของคุณเพื่อเปลี่ยนไปใช้ IUD ซึ่งไม่มีผลกระทบต่อระดับเทสโทสเตอโรนในลักษณะเดียวกัน

3.ตัวเลขที่คุณคิดว่ามาก อาจไม่มากอย่างที่คิด คุณไม่จำเป็นต้องกดดันตัวเองให้มีเดทสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

ทำไมความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์จึงสำคัญ?

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Social Psychological and Personality Science พบว่า คู่รักมีความสุขมากที่สุดเมื่อมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้ง นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้คนกว่า 30,000 คน พบว่า การมีเพศสัมพันธ์น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้งนั้นเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีที่ต่ำลง แต่ความสุขจะคงที่ที่สัปดาห์ละครั้ง ซึ่งหมายความว่าการมีเพศสัมพันธ์สองครั้งต่อสัปดาห์ไม่ได้ทำให้คนมีความสุขเป็นสองเท่า ดังนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินว่าความถี่ในการมีเพศสัมพันธ์ลดลงเมื่ออายุมากขึ้น และอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ (ซึ่งเป็นเหตุผลของการเดท) จงจำไว้ว่าสัปดาห์ละครั้งอาจเพียงพอ

4.สิ่งที่คุณตามหานั้นจะเข้าถึงได้ง่ายขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

ผลสำรวจสุขภาพและพฤติกรรมทางเพศแห่งชาติพบว่า การถึงจุดสุดยอดในเพศหญิงจะง่ายขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? เพราะคุณจะเรียนรู้วิธีการ

ดร. Dweck กล่าวว่า "ผู้ชายถึงจุดสุดยอดเมื่อหลั่งอสุจิ ซึ่งเป็นกระบวนการทางกายภาพมากกว่า แต่เมื่อผู้หญิงถึงจุดสุดยอด สมองของพวกเธอต้องมีส่วนร่วมด้วย ผู้หญิงหลายคนในช่วงอายุ 20 ปี มุ่งเน้นไปที่การมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ถึงจุดสุดยอด ซึ่งอาจต้องใช้เวลาจนถึงช่วงกลางอายุ 30 ปี เพื่อค้นพบว่าการสัมผัสและความคิดแบบไหนที่จะนำคุณไปสู่จุดหมายปลายทางที่ต้องการ"