4 ผลกระทบด้านสุขภาพ เมื่อคุณชอบเล่นมือถือในห้องน้ำ

การเล่นมือถือในห้องน้ำเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน เนื่องจากคนส่วนใหญ่มักพกโทรศัพท์มือถือติดตัวไปด้วยเสมอ การเล่นมือถือในห้องน้ำอาจดูเป็นเรื่องไม่อันตราย แต่แท้จริงแล้วมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการดังนี้

• เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวาร

การขับถ่ายเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ใช้เวลาไม่นาน แต่หากใช้เวลานานเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักต้องทำงานหนักขึ้น อาจส่งผลให้เกิดแรงดันในช่องท้องเพิ่มขึ้น และทำให้เส้นเลือดบริเวณทวารหนักโป่งพอง เกิดเป็นโรคริดสีดวงทวารได้

• เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

โทรศัพท์มือถือเป็นอุปกรณ์ที่มักสัมผัสกับสิ่งสกปรกต่างๆ เชื้อโรคอาจติดมากับโทรศัพท์มือถือและแพร่กระจายไปยังร่างกายได้ หากเล่นมือถือในห้องน้ำแล้วไม่ได้ล้างมือให้สะอาด เชื้อโรคอาจเข้าสู่ร่างกายผ่านทางปาก ตา จมูก หรือแผลเปิด ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้

• เพิ่มความเสี่ยงต่ออุบัติเหตุ

การนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำ อาจทำให้เสียสมาธิและเกิดอุบัติเหตุได้ เช่น ลื่นล้ม สะดุดสายไฟ หรือตกโทรศัพท์มือถือ เป็นต้น

• ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต

การนั่งเล่นมือถือในห้องน้ำเป็นเวลานาน อาจทำให้เสียเวลาและสมาธิในการขับถ่าย ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต เช่น เกิดความเครียด วิตกกังวล หรือหงุดหงิด

วิธีลดความเสี่ยงจากการเล่นมือถือในห้องน้ำ

หากจำเป็นต้องเล่นมือถือในห้องน้ำ ควรจำกัดเวลาให้สั้นที่สุด และล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนและหลังเล่นมือถือ