กิน "ป๊อปคอร์น" ตอนดึกอย่างไร อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ
ป๊อปคอร์นเป็นอาหารว่างยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ แต่หลายคนอาจสงสัยว่าป๊อปคอร์นสามารถกินตอนดึกได้หรือไม่ คำตอบคือสามารถกินได้ แต่ควรเลือกป๊อปคอร์นแบบที่เหมาะสม
ป๊อปคอร์นแบบไหนกินได้ตอนดึก
- มีไขมันต่ำ ป๊อปคอร์นแบบดั้งเดิมมีไขมันต่ำอยู่แล้ว แต่หากเป็นป๊อปคอร์นสำเร็จรูปที่มีรสชาติต่างๆ อาจมีไขมันสูงจากเนยและน้ำมัน ดังนั้นควรเลือกป๊อปคอร์นที่มีไขมันไม่เกิน 10% เป็นป๊อปคอร์นเปล่า
- มีน้ำตาลต่ำ ป๊อปคอร์นสำเร็จรูปบางชนิดอาจมีน้ำตาลสูง ดังนั้นควรเลือกป๊อปคอร์นที่มีน้ำตาลไม่เกิน 5%
- ไม่มีเกลือสูง ป๊อปคอร์นสำเร็จรูปบางชนิดอาจมีเกลือสูง ดังนั้นควรเลือกป๊อปคอร์นที่มีเกลือไม่เกิน 100 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
สำหรับป๊อปคอร์นที่ควรเลี่ยงคือป๊อปคอร์นรสชาติต่างๆ และที่มีชีส หรือเนยเยอะๆ
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
