"กล้วยน้ำว้า" กับข้อควรระมัดระวังก่อนบริโภค
คนไทยคุ้นเคยกับกล้วยน้ำว้ามาตั้งแต่เด็ก ไม่เพียงแต่มีรสชาติหวานหอมอร่อย ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังนำมาแปรรูปเป็นเมนูอร่อยๆ ได้หลากหลายเมนูอีกด้วย
ข้อควรระมัดระวังก่อนบริโภค "กล้วยน้ำว้า"
- กล้วยห่าม ในปริมาณมาก อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นท้อง เนื่องจากกล้วยห่ามมีสารแทนนินสูง ซึ่งอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
- กล้วยสุกมีเส้นใยสูง ช่วยในการขับถ่าย แต่หากรับประทานมากเกินไปก็อาจทำให้ท้องเสียได้ ดังนั้น ควรรับประทานกล้วยในปริมาณที่พอเหมาะ
- กล้วยน้ำว้าให้พลังงานสูงกว่ากล้วยชนิดอื่นๆ โดยมีปริมาณถึง 100 กิโลแคลอรีต่อ 1 ผล ทำให้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีสำหรับร่างกาย แต่หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้ได้รับพลังงานส่วนเกินสะสมเป็นไขมัน และนำไปสู่ภาวะอ้วนได้
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
