5 ประโยชน์ของน้ำลาย ของเหลวที่ถูกมองว่าสกปรก

น้ำลาย ถึงจะโดนมองว่าสกปรก ไม่น่ามอง แต่จริงๆ แล้วมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ความสวยความงาม และร่างกายโดยรวมของเรามากกว่าที่คิด บทความนี้จะพาคุณมารู้ถึงประโยชน์ของน้ำลายจะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกัน

5 ประโยชน์ของน้ำลาย

1.น้ำลายช่วยต้านแบคทีเรีย

ในน้ำลายมีสารต้านแบคทีเรีย ช่วยป้องกันโรคช่องปากต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นฟันผุ เหงือกอักเสบ แถมยังกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้าปาก เรียกว่าเป็นเกราะด่านหน้าให้สุขภาพปากเลย

2. แผลหายไว น้ำลายชวนฟื้นฟู

น้ำลายมีสารที่ช่วยฆ่าเชื้อ ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น โดยเฉพาะแผลเล็กๆ ภายในปาก ลองสังเกตสิคะ เวลาปากด้านในเป็นแผล มักจะหายเร็วกว่าแผลตามตัว

3. ฟันแข็งแรง น้ำลายดูแลเคลือบฟัน

น้ำลายมีแร่ธาตุสำคัญอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างผิวเคลือบฟัน ให้แข็งแรง ทนทาน ช่วยป้องกันฟันผุได้ด้วย

4. ย่อยอาหาร น้ำลายตัวเริ่มต้น

ในน้ำลายมีเอนไซม์หลายชนิด ช่วยเริ่มต้นการย่อยอาหาร ย่อยแป้ง น้ำตาล ไขมัน ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ง่ายขึ้น

5. ชุ่มชื้น น้ำลายหล่อลื่น

น้ำลายช่วยให้อาหารไหลลื่นลงคอได้ง่าย ป้องกันการติดคอ แถมยังช่วยให้ปากไม่แห้ง ริมฝีปากชุ่มชื้น

เห็นไหมว่าน้ำลายของเรามีประโยชน์มากมาย แม้จะดูธรรมดา แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ไม่ต้องรังเกียจมันอีกต่อไป ใส่ใจดูแลสุขภาพช่องปาก รักษาความสะอาด แค่นี้เราก็ใช้ประโยชน์จากน้ำลายของเราได้อย่างเต็มที่แล้ว

เคล็ดลับดูแลน้ำลาย

• ดื่มน้ำเยอะๆ ช่วยให้น้ำลายไม่เหนียวข้น
• ทานอาหารที่มีกากใย เพิ่มการบดเคี้ยว ช่วยกระตุ้นน้ำลาย
• เลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้คอแห้ง
• ดูแลสุขภาพช่องปาก แปรงฟัน ฟลอสฟันเป็นประจำ

จำไว้ว่า น้ำลายไม่ได้น่ารังเกียจอย่างที่เคยคิด รักษาความสะอาด ดูแลสุขภาพช่องปาก เราก็ใช้ประโยชน์จากน้ำลายธรรมดาๆ ของเรานี่แหละ สร้างสุขภาพดี ความสวยงาม และร่างกายแข็งแรงได้