"ปันปัน สุทัตตา" แจกสูตร "ขาเล็ก" ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน อุปกรณ์ไม่ต้อง
เพราะถูกทักถูกถามตลอด...ตลอด ถึงเคล็ดลับวิธีดูแลรูปร่าง ให้ใส่ชุดไหนก็ดูสวยน่ามองไปซะหมด ล่าสุด! นางเอกซุปตาร์ขวัญใจแฟนละคร ปันปัน-สุทัตตา อุดมศิลป์ วัย 26 ปี ก็เลยถือโอกาสดีทำคลิปวิดีโอสั้นๆ แต่มีประโยชน์มาก แชร์ลงบนช่องติ๊กต๊อก @ppunpun_sutatta ภายใต้หัวข้อ "Howo to ขาเล็ก @Home"
โดยเนื้อหาในคลิปวิดีโอดังกล่าว นอกจากเราจะได้เห็นวิธีการออกกำลังกาย บริหารเรียวขาให้สวย กระชับ สไตล์ ปันปัน สุทัตตา แล้ว เจ้าตัวก็ยังแนบแคปชั่นคอนเฟิร์มอีกด้วยว่า ถ้าทำทั้งหมดตามนี้แบบเป๊ะๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ขาสวย 100 เปอร์เซ็นชัวร์!!!!
"วันนี้ปันจะมานำเสนอท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย ที่ทำให้ขากระชับ และก็ก้นเด้งค่ะ คือท่าพวก single leg หรือว่า hip raise มันดี เพราะว่าเมื่อเราลงน้ำหนักเยอะ ยังไงมันก็เป็นท่าที่โดนก้นเยอะ มันจะไม่ค่อยมาโฟกัสตรง hamstring หรือว่าตรง quad มาก
แต่ว่าอยากจะการันตีให้เพื่อนๆ ฟังเลยนะคะว่า การที่ขาเราจะใหญ่ขึ้นเพราะกล้าม มันยากมากๆ เพราะฉะนั้นถึงเราจะเล่นท่าพวกนี้เยอะขนาดไหน ขาเราก็ไม่ใหญ่ขึ้นหรอกค่ะ ลองทำตามกันดูนะคะ อย่าลืมเล่น 2 ข้างให้เท่ากัน และก็เมคชัวร์ว่าฟอร์มตัวเองตรงสวย และก็จะได้ขาสวยค่ะ"
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
