"โจ๊ก" ให้แคลอรี่เท่าไร แบบไหนแคลอรี่สูงสุด
โจ๊กเป็นอาหารยอดนิยมที่รับประทานกันได้ทุกเพศทุกวัย โจ๊กทำมาจากข้าวต้มใส่เครื่องต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก หรือไข่ ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กขึ้นอยู่กับส่วนผสมและปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กเปล่า
โจ๊กเปล่า 100 กรัม มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 119 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยโปรตีน 2.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25.9 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กใส่เครื่องต่างๆ
ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กใส่เครื่องต่างๆ จะขึ้นอยู่กับส่วนผสมและปริมาณที่ใส่ เช่น
- โจ๊กหมู 100 กรัม มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 157 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยโปรตีน 8 กรัม คาร์โบไฮเดรต 20 กรัม และไขมัน 5 กรัม
- โจ๊กไข่ 100 กรัม มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 130 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยโปรตีน 2.7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 28.2 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
- โจ๊กใส่ผัก 100 กรัม มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 120 กิโลแคลอรี ประกอบด้วยโปรตีน 2.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 25.9 กรัม และไขมัน 0.3 กรัม
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
