8 เครื่องดื่มบูสต์คอลลาเจน เนรมิตผิวให้สวยเด้งอ่อนเยาว์ตลอดเวลา

สาว ๆ ทราบกันหรือไม่คะว่า คอลลาเจนในร่างกาย มีการเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งทำให้คอลลาเจนตามธรรมชาติหดหาย ส่งผลให้ผิวไม่เปล่งปลั่ง หย่อนยาน และยังแห้งกร้านได้ง่าย ดังนั้น หากไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ก่อนวัย ลองมาเลือกบำรุงผิวด้วย 8 เครื่องดื่มช่วยเพิ่มคอลลาเจนต่อไปนี้ ดื่มเป็นประจำ รับรองว่าผิวจะกลับมาสวยมีเสน่ห์ ล็อกความอ่อนเยาว์เอาไว้ได้นานเท่านานเลย

8 เครื่องดื่มช่วยบูสต์เพิ่มคอลลาเจน

1.น้ำซุปจากกระดูก

น้ำซุปที่ต้มจากกระดูกสัตว์ เช่น กระดูกไก่ กระดูกหมู หรือกระดูกวัว อุดมไปด้วยคอลลาเจนและเจลาตินที่ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง แน่นกระชับ และลดเลือนริ้วรอย การซดน้ำซุปกระดูกอุ่น ๆ ไม่เพียงช่วยให้ผิวสวย แต่ยังช่วยบำรุงข้อเข่าและกระดูกให้แข็งแรงอีกด้วย

2.น้ำเปล่าผสมน้ำผลไม้รสเปรี้ยว

เติมความสดชื่นด้วยน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาว ส้ม หรือเกรปฟรุต ซึ่งมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย พร้อมทั้งช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูสดใส

3.สมูทตี้ปั่นจากผักใบเขียว

ผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า และผักกาดหอม เป็นแหล่งของคลอโรฟิลล์ที่ช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย การดื่มสมูทตี้ผักใบเขียวที่ผสมผลไม้ เช่น แอปเปิ้ล หรือกล้วย ยังช่วยเพิ่มรสชาติให้ดื่มง่าย และให้คุณค่าโภชนาการมากขึ้นอีกด้วย

4.สมูทตี้จากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิว และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน สาว ๆ ควรดื่มสมูทตี้เบอร์รี่ทุกเช้าเพื่อช่วยให้ผิวได้รับการเติมเต็มที่ดีในทุกเช้า

5.น้ำมะพร้าวธรรมชาติ

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีอิเล็กโทรไลต์สูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน อีกทั้งยังมีกรดลอริกที่ช่วยลดการอักเสบและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

6.น้ำบีทรูทผสมน้ำผึ้ง

บีทรูทเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและวิตามินเอที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว การเพิ่มน้ำผึ้งลงไปไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความหวาน แต่ยังเสริมคุณค่าทางอาหารด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

7.นมสดผสมขมิ้น

ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกายและให้ประโยชน์ต่อสุขภาพผิว ลองเติมผงขมิ้นบดลงไปในนมร้อน หรือใช้การต้มนมกับขมิ้นสดเข้าด้วยกัน ดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอน จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน พร้อมทั้งช่วยให้คุณหลับสบาย

8.น้ำว่านหางจระเข้

น้ำว่านหางจระเข้เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและเป็นตัวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติลดการอักเสบและช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวที่ถูกทำลายได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

ลองเลือกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำ เพื่อเสริมสร้างความงามที่มาจากภายใน พร้อมเปลี่ยนคุณให้เป็นสาวผิวสวยแลดูอ่อนเยาว์ได้ยาวนานแบบไม่ต้องพึ่งคลินิกเสริมความงามเลย

• "คอลลาเจน" ที่ว่าดี มีผลกระทบ และข้อควรระวังอะไรบ้างที่ไม่เคยรู้มาก่อน
• ปลุกผิวเด้งจากภายในด้วย 6 อาหารอุดมคอลลาเจนสูง เพิ่มความยืดหยุ่นผิวได้ดี