8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มกลายเป็นผู้สูงอายุ

วลี "อายุเป็นเพียงตัวเลข" อาจเป็นคำที่เราได้ยินกันบ่อยๆ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองเป็นอย่างดี ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทางการแพทย์ในปัจจุบัน ทำให้เราสามารถชะลอความแก่ได้ ทำให้เราดูอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น แม้ว่าการแก่จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราสามารถเตรียมร่างกายให้แก่ชราอย่างสง่างามได้ โดยการสังเกตสัญญาณภาวะสูงวัยเบื้องต้นและแก้ไขปัญหาเหล่านั้นอย่างทันท่วงที และนี่คือ 8 สัญญาณร่างกายที่บอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ

8 สัญญาณภาวะสูงวัยที่ร่างกายบอกว่าคุณเริ่มเป็นผู้สูงอายุ

1.ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง: รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา แม้หลังจากพักผ่อน

2.การขาดการพักผ่อนที่สดชื่น: ไม่รู้สึกกระปรี้กระเป่าหลังจากนอนหลับเต็มคืน

3.ปัญหาการควบคุมน้ำหนัก: มีความยากลำบากในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม

4.ปัญหาเกี่ยวกับความจำ: หมายถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับการจดจำ เช่น ลืมบ่อย ลืมสิ่งของ หรือลืมนัดหมาย

5.ปวดเมื่อยตามตัวบ่อย: หมายถึงอาการปวดหรือไม่สบายตัวที่เกิดขึ้นซ้ำๆ หรือเป็นประจำที่บริเวณกล้ามเนื้อและข้อต่อทั่วร่างกาย

6.ความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น: หมายถึงภาวะที่รู้สึกกังวล วิตกกังวล หรือเครียดมากขึ้นกว่าปกติ

7.ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หมายถึง ระบบป้องกันตัวของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ ได้ยากขึ้น ส่งผลให้ป่วยได้ง่าย

8.สุขภาพทางเพศเสื่อม การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหรือจิตใจที่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ หรือความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์

• "กลิ่นคนแก่" คืออะไร และ 5 วิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
• 5 สัญญาณที่บอกว่า คุณจะเข้าวัยสูงอายุแล้ว