รู้จัก "ไขมันพอกตับ" ภัยเงียบที่เกิดได้ แต่รักษาได้ง่ายเช่นกัน
อีกภาวะหนึ่งของร่างกายที่หลายคนอาจจะนึกไม่ถึงนั่นคือ การเกิดไขมันพอกตับ ซึ่งสามารถเกิดได้กับทุกคน โดยวันนี้ Sanook Men จะมาเผยว่าไขมันพอกตับเกิดจากอะไร และมีวิธีดูแลอย่างไร พร้อมแล้วมาดูกัน
ไขมันพอกตับคืออะไร
ไขมันพอกตับ คือ ภาวะที่มีไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป โดยทั่วไปแล้ว หากมีไขมันสะสมในตับมากกว่า 5-10% ของน้ำหนักตับ ก็จะถือว่าเป็นไขมันพอกตับ ซึ่งภาวะนี้มักไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่หากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่โรคตับแข็ง และมะเร็งตับได้
ประเภทของไขมันพอกตับ
ไขมันพอกตับ แบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ๆ คือ ไขมันพอกตับจากแอลกอฮอล์ และไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ ซึ่งสาเหตุของไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์ มีหลายปัจจัย ดังนี้
-
โรคอ้วน: ภาวะน้ำหนักเกิน หรือ ดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 25 เป็นสาเหตุสำคัญของไขมันพอกตับ เนื่องจากไขมันส่วนเกินไม่ได้ถูกเก็บสะสมไว้ใต้ผิวหนังเพียงอย่างเดียว แต่ยังแทรกซึมเข้าไปในอวัยวะภายใน รวมถึงตับ ด้วย
-
โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยเบาหวาน ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลกลูโคสไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายต้องสลายไขมันมาใช้เป็นพลังงานแทน ซึ่งกระบวนการนี้ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในตับ
-
ไขมันในเลือดสูง: โดยเฉพาะภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ เนื่องจากไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ถูกขนส่งไปยังตับ
-
พฤติกรรมการกิน: การรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีน้ำตาล ไขมัน และแป้งสูง เป็นประจำ เช่น น้ำหวาน ขนมหวาน อาหารทอด อาหารแปรรูป ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ
-
ปัจจัยอื่นๆ: เช่น พันธุกรรม การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การใช้ยาบางชนิด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การดูแลตัวเองและการรักษา
อย่าเพิ่งตกใจหากตรวจพบเราสามารถดูแลตัวเองและป้องกันการเกิดหรือรักษาให้หายได้ โดยวิธีดังนี้
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดแอลกอฮอล์ พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคุมโรคประจำตัว
- พบแพทย์: เพื่อรับการวินิจฉัย ประเมินความรุนแรง และรับคำแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาในบางกรณี
ไขมันพอกตับเป็นภัยเงียบที่สามารถป้องกันได้ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดไขมันพอกตับ และภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ที่อาจตามมา
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
