วิธีกินอัลมอนต์อย่างถูกหลัก ดีต่อสุขภาพแบบไม่พลาด
อัลมอนต์อาจเป็นของว่างที่ดีที่สุดในโลก ด้วยรสชาติเนยๆ ละมุนละไมและความหลากหลาย สามารถทานเปล่าๆ หรือเป็นส่วนผสมในมิกซ์แกรนโนลาได้ง่ายๆ อัลมอนต์แต่ละกำมัดช่วยให้คุณอิ่มท้องและเพิ่มพลังงานได้ทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะยามเช้า ยามบ่าย หรือยามค่ำ
วิธีกินอัลมอนต์
อัลมอนต์ 23 เม็ดต่อวัน
เพียงกำมือเดียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการ มาทำความรู้จักกับคุณค่าทางโภชนาการของอัลมอนต์กัน อัลมอนต์เป็นแหล่งวิตามินอี แมกนีเซียม และแมงกานีสที่ดีเยี่ยม อุดมไปด้วยใยอาหาร ทองแดง ฟอสฟอรัส และไรโบฟลาวิน อัลมอนต์ 1 ออนซ์ (ประมาณ 23 เม็ด) มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ 13 กรัม ไขมันอิ่มตัวเพียง 1 กรัม และไม่มีโคเลสเตอรอลเลย เมื่อเทียบกันกรัมต่อกรัม อัลมอนด์เป็นถั่วชนิดที่ให้โปรตีน ใยอาหาร แคลเซียม วิตามินอี ไรโบฟลาวิน และไนอาซินสูงที่สุด
เพียงจำไว้ 1-2-3 อัลมอนต์ 1 ออนซ์ หรือประมาณ 23 เม็ด คือปริมาณที่แนะนำต่อวันตามหลักเกณฑ์อาหารของสหรัฐอเมริกา และหากไม่ถนัดนับ แค่กำมือเดียวก็เพียงพอแล้ว อัลมอนต์ของว่างที่ดีต่อสุขภาพ อร่อย และพกพาสะดวก ลองทานอัลมอนต์เป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
