9 วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย แก้ปัญหาสิวและผิวบอบบางให้แข็งแรงอีกครั้ง

ผิวแพ้ง่าย หรือที่เรียกว่า Sensitive Skin คือภาวะที่ผิวของคนเรามีความไวต่อปัจจัยกระตุ้นต่างๆ จากสิ่งแวดล้อมได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะเป็นจากเครื่องสำอาง สารกันแดด ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เนื้อผ้า น้ำ รวมถึงสภาพอากาศ ซึ่งการดูแลผิวสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับผิวแพ้ง่าย ตลอดจนรักษาสิวและกู้ผิวบอบบางให้กลับมาแข็งแรงสามารถทำได้ดังนี้

วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย ลดสิว และ ผิวบาง

1. ใช้น้ำอุณหภูมิปกติล้างหน้า
   การล้างหน้าในแต่ละครั้งนั้น สาวๆ ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่ายควรใช้น้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ควรใช้น้ำร้อนล้างหน้าเด็ดขาด เพราะจะทำให้ความสมดุลของผิวถูกล้างออกไปมากจนเกินไป ที่สำคัญควรล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็นก็เพียงพอแล้ว
   
   
2. ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่าย
   ในส่วนของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ล้างหน้าหรือครีมบำรุง สาวๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบจากแพทย์ผิวหนังแล้วว่ามีความอ่อนโยน และปราศจากน้ำหอม สารกันเสีย สารแต่งสี และกลิ่น ทั้งนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแพ้ง่ายเกิดการระคายเคือง
   
3. หลีกเลี่ยงการแต่งหน้า
   สำหรับสาวๆ ที่มีผิวแพ้ง่าย ในกรณีที่มีสิวหรือผิวมีอาการระคายเคือง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหลีกเลี่ยงการแต่งหน้า เพื่อให้ผิวหน้าได้พักและสามารถเร่งการฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงได้เร็วยิ่งขึ้น
   
   
4. ทาครีมกันแดดทุกวัน
   แน่นอนว่ารังสียูวีมีความสามารถในการกระตุ้นทำให้ผิวเกิดอาการอักเสบได้ง่าย ยิ่งกับผิวแพ้ง่ายจะยิ่งทำให้ผิวอักเสบได้ง่ายกว่ามาก อีกทั้งยังก่อให้เกิดสิวผดตามมาอีกด้วย ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน ไม่ว่าจะออกไปข้างนอกหรือไม่ก็ตาม
   
   
5. กินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
   การกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่นั้น ก็เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน นอกจากนี้ควรเสริมด้วยอาหารที่ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ หากสามารถลดปริมาณการกินอาหารประเภทแป้งได้ก็จะยิ่งดีต่อผิว
   
   
6. รักษาความสะอาดของใช้ส่วนตัว
   การรักษาความสะอาดของใช้ส่วนตัวก็มีความสำคัญไม่แพ้ไปจากการรักษาความสะอาดผิวพรรณ โดยเฉพาะของใช้ที่มีโอกาสสัมผัสกับผิวบ่อยครั้ง จำเป็นจะต้องหมั่นทำความสะอาด เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน มือถือ เป็นต้น
   
7. เช็ดหน้าเบาๆ
   ทุกครั้งหลังทำความสะอาดผิวหน้า สาวๆ ควรเช็ดหน้าแต่เพียงเบาๆ อาจจะใช้วิธีการซับหน้าอย่างเบามือ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเกิดการระคายเคือง ที่สำคัญห้ามแกะ บีบ เกา หรือแคะผิวหนังเด็ดขาด
   
   
8. หลีกเลี่ยงการรบกวนผิวหน้า
   ทราบหรือไม่ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีเม็ดสครับ รวมทั้งการขัดผิว พอกผิว ลอกผิว กรอผิว หรือทำเลเซอร์ผิว คือการรบกวนผิวหน้าอย่างมาก เพราะวิธีเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ผิวหน้าแพ้ง่ายกว่าเดิม อีกทั้งยังก่อให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้นอีกด้วย
   
   
9. ป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
   เมื่อมีปัญหาผิวแพ้ง่าย สาวๆ จำเป็นที่จะต้องป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงที่มีความอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่ายบ่อยๆ และสำหรับสาวๆ ที่มีผิวแห้งมาก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะเป็นน้ำมันเคลือบผิว ซึ่งควรทาหลังอาบน้ำและซับผิวภายในระยะเวลาประมาณ 5 นาที เพื่อปกคลุมผิวในช่วงที่ผิวยังคงชุ่มชื้นอยู่

สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย สิ่งที่ควรใส่ใจมากเป็นพิเศษก็คือ การทำความสะอาดผิวหน้าและของใช้ส่วนตัวที่มีโอกาสสัมผัสกับผิว ตามด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว และพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่างๆ ที่เป็นการรบกวนผิว เพียงแค่นี้ก็ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแพ้ง่ายเผชิญกับปัญหาสิวหรือผิวบอบบางได้แล้ว นี่เป็นเพียงหนึ่งในเคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้น สุขถาพผิวดีขึ้นได้