แอนโดรพอส ภาวะวัยทองในผู้ชาย รู้ไว้! รับมือได้ถูกวิธี

บทความวันนี้ เราจะพาคุณหนุ่มๆ มาทำความรู้จักกับ แอนโดรพอส (andropause) หรืออาการวัยทองในผู้ชาย ซึ่งมักเกิดกับเพศชายที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ภาวะนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับฮอร์โมนเพศ ในผู้ชายรู้จักกันในชื่อ เทสโทสเตอโรน เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ทำให้การผลิตสารหลั่งต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงการผลิตฮอร์โมนทำได้ช้าลง จึงส่งผลให้ร่างกายเกิดความไม่สมดุล ทั้งในด้านของสุขภาพและด้านจิตใจ อาการของภาวะแอนโดรพอส ที่สังเกตเห็นได้ชัดเจน มีดังนี้

1.ไม่มีแรง

เนื่องจากอายุที่เพิ่มมากขึ้น การทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย จะเริ่มช้าลงอย่างเห็นได้ชัด รวมถึงความไม่อยากอาหารด้วย ส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรงในการทำกิจกรรมต่างๆ

2.ความต้องการทางเพศน้อยลง

เป็นผลจากระดับฮอร์โมนที่ต่ำลง จึงทำให้อารมณ์ทางเพศของผู้ชายที่อยู่ในภาวะแอนโดรพอสลดลงตามไปด้วย รวมไปถึงในบางคนมีอาการของลูกอัณฑะเหี่ยว อวัยวะเพศไม่แข็งตัว หรือขนในที่ลับเริ่มร่วง เป็นต้น

3.ความสุขในชีวิตลดลง

เพราะร่างกายทำงานไม่ปกติ จึงกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกหมดแรงบันดาลใจ ขาดความมั่นใจ หรือรู้สึกเศร้า  ในผู้ป่วยบางคนอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้เลย

4.ลงพุง

ภาวะแอนโดรพอส ยังส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร ในการหลังน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร เนื่องจากฮอร์โมนบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับระบบนี้มีน้อยลง ทำให้การย่อยอาหารไม่ดีเช่นเดิม ไขมันจึงถูกสะสมไว้ที่พุงในปริมาณมาก

5.รู้สึกเตี้ยลง

ความรู้สึกเตี้ยลง อาจแบ่งได้เป็น 2 กรณี คือ ผู้ป่วยมีส่วนสูงลดลงจริง ซึ่งเกิดจากผู้ป่วยมีกระดูกไม่แข็ง นอกจากนั้นแล้วในบางคนอาจมีอาการกล้ามเนื้อลีบและกระดูกพรุนร่วมด้วย กรณีที่สองเกิดมาจากสภาพจิตใจ จึงทำให้ผู้ป่วยเกิดความรู้สึกไปเอง

6.เผลอหลับตอนเย็น

เนื่องจากการทำงานของร่างกายช้าลง และระบบฮอร์โมนไม่สมดุล จึงทำให้ผู้ป่วยอ่อนเพลีย ไม่มีแรง ในบางครั้งจึงมีอาการเผลอหลับเมื่อทานอาหารเย็น

เป็นเรื่องปกติของผู้ชายที่มีอายุเพิ่มมากขึ้นจะเข้าสู่ ภาวะแอนโดรพอส จากการสำรวจพบว่าผู้ชายเมื่ออายุ 40 ปี ระดับฮอร์โมนเพศจะลงลดประมาณปีล่ะ 1 เปอร์เซ็นต์ จนถึงอายุ 60 ปี ระดับฮอร์โมนเพศจะลดลงไปเกือบครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว ในปัจจุบันการฉีดฮอร์โมนเข้าร่างกายเป็นอีกวิธีการรักษาภาวะนี้ และสามารถทำควบคู่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และดื่มน้ำในปริมาณมากๆ เพียงเท่านี้ คุณก็จะกลับมามีร่างกายที่แข็งแรงปกติ สามารถไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามต้องการ