ไม่รู้ก็รู้ซะ...มือถือควรปรับแสงสว่างแค่ไหน? ถึงถนอมสายตาจากแสงของหน้าจอ

ระดับความสว่างหน้าจอมือถือที่เหมาะสมนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น สภาพแวดล้อม กิจกรรมที่กำลังทำ และการตั้งค่าส่วนบุคคล

โดยทั่วไปแล้ว ระดับความสว่างที่เหมาะสมควรทำให้สามารถมองเห็นข้อความและภาพบนหน้าจอได้อย่างสบายตา โดยไม่ควรสว่างเกินไปจนแสบตาหรือมืดเกินไปจนอ่านไม่ออก

ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างจ้า เช่น กลางแจ้ง ระดับความสว่างควรอยู่ในระดับสูงสุด เพื่อให้สามารถมองเห็นหน้าจอได้ชัดเจน

ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงน้อย เช่น ห้องนอน ระดับความสว่างควรอยู่ในระดับต่ำ เพื่อให้ไม่รบกวนสายตา

กิจกรรมที่กำลังทำก็อาจส่งผลต่อระดับความสว่างหน้าจอที่เหมาะสม เช่น หากกำลังดูวิดีโอหรือเล่นเกม ระดับความสว่างอาจอยู่ในระดับสูงกว่าปกติ เพื่อให้มองเห็นภาพได้ชัดเจน

การตั้งค่าส่วนบุคคลก็อาจส่งผลต่อระดับความสว่างหน้าจอที่เหมาะสม เช่น หากชอบอ่านหนังสือบนมือถือ ระดับความสว่างอาจอยู่ในระดับต่ำ เพื่อให้สบายตา

วิธีปรับความสว่างหน้าจอมือถือนั้นแตกต่างกันไปตามรุ่นและยี่ห้อของมือถือ โดยทั่วไปแล้ว สามารถปรับความสว่างหน้าจอได้ดังนี้

• ปัดหน้าจอขึ้นหรือลงจากขอบด้านบนของหน้าจอ
• เลื่อนแถบความสว่างหน้าจอให้อยู่ในระดับที่ต้องการ
• เข้าสู่การตั้งค่า > การแสดงผลและความสว่าง > ความสว่าง > ปรับระดับความสว่างตามต้องการ

นอกจากการปรับความสว่างหน้าจอด้วยตนเองแล้ว มือถือบางรุ่นยังมีโหมดปรับความสว่างอัตโนมัติ ซึ่งจะปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อมโดยอัตโนมัติ

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการปรับความสว่างหน้าจอมือถือให้เหมาะสม

• ปรับความสว่างหน้าจอให้อยู่ในระดับที่มองเห็นข้อความและภาพบนหน้าจอได้อย่างสบายตา
• ปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสมกับสภาพแวดล้อม
• ปิดโหมดปรับความสว่างอัตโนมัติหากต้องการปรับความสว่างหน้าจอด้วยตนเอง
• ลดความสว่างหน้าจอเมื่อไม่ได้ใช้งาน

การลดระดับความสว่างหน้าจอมือถือลงจะช่วยประหยัดแบตเตอรี่และถนอมสายตาได้ และแน่นอนว่าแสงสว่างบนหน้าจอคอมฯ และมือถือควรอยู่ในระดับความสว่างที่ 300-500 ลักซ์หรือสังเกตง่ายๆ ก็คือ เวลาที่เราจ้องมองนั้นไม่ควรหรี่ตามากเกินไป เพราะจะทำให้ดวงตาทำงานหนักมากขึ้น