จอนโซมี เผยเคล็ดลับปั้นเอวคอดพร้อมร่อง 11 สุดเซ็กซี่
จอนโซมี เผยวิธีปั้นหุ่นเอวคอดพร้อมร่อง 11 แบบที่สาวๆ ทุกคนอิจฉา ให้ทุกคนได้ลองทำตามดูกัน ผ่านรายการ Knowing Bros เมื่อวันที่ 19 ส.ค. ที่ผ่านมา
“ฉันค่อนข้างแข็งแรงค่ะ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ที่ฉันจะออกกำลังกายสลับกันระหว่างพิลาทิสกับเทรนนิ่งแบบส่วนตัว และฉันทำแบบนี้มาประมาณ 6 ปีได้แล้ว”
จอนโซมี เผยว่าเธอหาข้อมูลวิธีปั้นเอวร่อง 11 หรือ 11-line abs และปรึกษากับครูสอนพิลาทิส จากข้อมูลระบุว่า จริงๆ แล้วคนเราพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องในส่วนของร่อง 11 ได้ตั้งแต่ตอนเด็กๆ เพราะทุกครั้งที่เด็กร้องไห้ กล้ามเนื้อหน้าท้องจะเป็นส่วนที่ใช้งานอย่างหนัก ทำให้เด็กเล็กมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงขึ้นระหว่างร้องไห้ได้
ใครอยากแข็งแรงและหุ่นดีอย่างจอนโซมี อย่าลืมออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายแบบเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอสลับกันไปอย่างต่อเนื่อง รับรองว่าหุ่นเอวร่อง 11 เป็นของคุณได้ไม่ยากแน่นอน
จอนโซมี เพิ่งปล่อยมินิอัลบั้มล่าสุด GAME PLAN พร้อมเพลงไตเติล “Fast Forward” เมื่อวันที่ 7 สิงหาคมที่ผ่านมา
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.