ตัวช่วยคนนอนดึก "กฎนอนหลับ 90 นาที" ตื่นแล้วไม่เพลีย ไม่งัวเงียทั้งวัน
หลายๆ คนเคยต้องเจอกับอาการนอนครบ 8-10 ชั่วโมง แต่ตื่นแล้วกลับรู้สึกอ่อนเพลีย แถมง่วงนอน ถ้าคุณมีอากา...
Suwimol L. ผู้เขียน
05/10/2023
กฎนอนหลับ 90 นาที