8 เคล็ดลับบอกลารูขุมขนกว้าง ลดปัญหาหน้ามันระหว่างวันอย่างได้ผล

ปัญหาผิวหน้ามันเกิดมาจากการที่ต่อมไขมันทำงานมากเกินไป โดยต่อมไขมันเหล่านี้จะหลั่งน้ำมันซีบัม ซึ่งซีบัมจะมีความสำคัญในการปกป้องผิว ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว และทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดี แต่ในทางตรงกันข้ามถ้าซีบัมหลั่งออกมามากเกินไป ก็จะทำให้ผิวเกิดปัญหาต่างๆ ได้ เช่น ผิวมัน รูขุมขนกว้าง และทำให้เกิดสิวได้ วันนี้เราจะชวนให้สาวๆ มารู้ถึง 8 เคล็ดลับที่ช่วยลดปัญหาผิวหน้ามันระหว่างวัน พร้อมทั้งช่วยบอกลารูขุมขนกว้างกันค่ะ

1.ล้างหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้อง
เริ่มที่การล้างหน้าด้วยวิธีที่ถูกต้อง แนะนำให้สาวๆ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น และใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดผิวสูตรอ่อนโยน รวมถึงจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสูตรที่มีค่า pH สมดุล เพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื้นมากเกินไป อีกทั้งไม่ควรล้างหน้าบ่อยมาก และควรหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากไปนั่นเอง

2.เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทำได้ด้วยการทามอยส์เจอไรเซอร์ และควรเลือกสูตรที่ปราศจากส่วนผสมขอน้ำมัน จะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดการอุดตันของผิวได้ดี สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้ามัน แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์สูตรเข้มข้น โดยทาสูตรนี้ในเวลากลางคืน ส่วนกลางวันให้ทาสูตรที่เป็นเนื้อเซรั่ม

3.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิก
กรดซาลิไซลิกมีส่วนช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว โดยจะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกต่างๆ ที่ตกค้างให้ออกจากผิว ทั้งนี้แนะนำให้สาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้ามัน ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก พร้อมทั้งขัดผิวเบาๆ แล้วต่อด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น หมั่นทำอาทิตย์ละครั้ง จะช่วยลดความมันบนผิวได้เป็นอย่างดี

4.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์
การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไนอาซินาไมด์ ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี3 จะช่วยลดอัตราการขับไขมัน และช่วยลดปัญหาผิวหน้ามันได้ดีมากๆ โดยจากงานวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ลงใน Pubmed พบว่าผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่มีส่วนประกอบของไนอาซินาไมด์ 2% จะมีอัตราการผลิตซีบัมลดลงอย่างมาก โดยผู้ทดลองได้มีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์ติดต่อกัน 2-4 สัปดาห์

5.ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารโพลิฟีนอล
ผลิตภัณฑ์ที่มีสารโพลิฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาเขียว มีส่วนช่วยรักษาสภาพผิวต่างๆ โดยเฉพาะความมันได้เป็นอย่างดี เนื่องจากสารโพลิฟีนอลที่อยู่ในชาเขียวจะช่วยลดการหลั่งของไขมัน ดังนั้นจึงแนะนำให้สาวๆ ที่มีปัญหาผิวมัน หมั่นเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวนี้จะช่วยแก้ปัญหาความมันบนผิวได้เป็นอย่างดี

6.เปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร
การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร โดยเฉพาะการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง จะช่วยลดการกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการอักเสบและลดการผลิตไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะอาหารที่มีน้ำตาลสูง จะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว สำหรับสาวๆ ที่มีผิวมันแนะนำให้เน้นการกินอาหารที่มีค่าน้ำตาลต่ำ เช่น ผักสดและผลไม้สดที่ไม่ค่อยหวานมาก รวมถึงอาหารจำพวกถั่ว ข้าวโอ๊ต และธัญพืชเต็มเมล็ด

7.ลดการดื่มแอลกอฮอล์
การดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนทำลายหลอดเลือด ซึ่งอาจทำให้หลอดเลือดและต่อมไขมันขยายตัว ทั้งนี้เป็นเพราะแอลกอฮอล์จะทำให้รูขุมขนของผิวหนังขยายใหญ่ขึ้นนั่นเอง ดังนั้นสาวๆ คนไหนมีปัญหาผิวมันอยู่แล้ว แนะนำให้พยายามลดการดื่มแอลกอฮอล์จะดีที่สุด

8.หลีกเลี่ยงความเครียด
ความเครียดมีส่วนกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีส่วนในการผลิตซีบัม โดยจะทำให้ผิวเกิดความมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นถ้าต้องการลดความมันบนผิวหน้า แนะนำว่าสาวๆ ควรหลีกเลี่ยงความเครียดจะช่วยได้มากเลยทีเดียว

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวหน้ามัน แนะนำว่าถ้าอยากแก้ปัญหาดังกล่าว ลองเอา 8 เคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้กันค่ะ รับรองว่าช่วยลดความมันบนผิวได้ดีอย่างแน่นอน