รองเท้าวิ่ง รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าเดิน เลือกแบบไหน ให้ถูกงาน เท้าไม่พัง
หลายคนอาจจะคิดว่ารองเท้ากีฬาทุกประเภทก็เหมือนกันหมด แต่จริงๆ แล้ว รองเท้าวิ่ง รองเท้าเทรนนิ่ง และรองเท้าเดิน ถูกออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันง
รองเท้าวิ่ง / รองเท้าเดิน / รองเท้าเทรนนิ่ง ต่างกันยังไง
รองเท้าวิ่ง
ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าง เป็นรองเท้าที่เหมาะสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ พื้นรองเท้ามีความยืดหยุ่นสูง ช่วยส่งแรงในการวิ่ง และมีน้ำหนักเบาเพื่อความคล่องตัว แต่ข้อเสียคือพื้นรองเท้าค่อนข้างบาง ไม่เหมาะกับการยกน้ำหนักหรือกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวหลายทิศทาง
รองเท้าเทรนนิ่ง
ชนิดต่อมา เป็นรองเท้าออกแบบมาเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวได้หลากหลายทิศทาง มีความมั่นคงสูง เหมาะกับการออกกำลังกายในฟิตเนส ยกน้ำหนัก หรือเล่นกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวแบบ Lateral movement (เช่น บาสเกตบอล เทนนิส) แต่ไม่เหมาะกับการวิ่งระยะไกล เพราะพื้นค่อนข้างแข็งทำให้วิ่งแล้วอาจจะปวดข้อได้
รองเท้าเดิน
รองเท้าแบบนี้เน้นความสบายในการสวมใส่ พื้นรองเท้านุ่ม รองรับแรงกระแทกได้ดี เหมาะกับการเดินเล่น เดินป่า หรือใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ไม่เหมาะกับการวิ่งหรือออกกำลังกายหนักๆ
แล้วเราจะเลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะสม?
- วิ่งมาราธอน: เลือกรองเท้าวิ่งที่ช่วยส่งแรงและรองรับแรงกระแทกได้ดี
- เข้าฟิตเนส: เลือกรองเท้าเทรนนิ่งที่มีความมั่นคงสูง
- เดินป่า: เลือกรองเท้าเดินที่ใส่สบาย พื้นรองเท้ามีดอกยาง
- เดินเล่นในสวนสาธารณะ: เลือกรองเท้าเดินที่น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี
การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกิจกรรม จะช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บ และช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bản quyền của bài viết này thuộc về tác giả gốc. Việc đăng lại bài viết này chỉ nhằm mục đích truyền tải thông tin và không cấu thành bất kỳ lời khuyên đầu tư nào. Nếu có bất kỳ hành vi vi phạm nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi ngay lập tức. Chúng tôi sẽ sửa đổi hoặc xóa bài viết. Cảm ơn bạn.
