"ณเดชน์ คูกิมิยะ" บอกทริคดูแลตัวเองในวัย 32 กล้ามท้องตึง หน้าต้องเป๊ะด้วย

ใครที่ติดตามผลงานของนักแสดง "ณเดชน์ คูกิมิยะ" มาตั้งแต่เข้าวงการบันเทิง จะทราบดีว่าเขาเป็นนักแสดงหนุ่มที่มีกิจกรรมเอาท์ดอร์ และใช้ชีวิตแบบไร้ขีดจำกัด อีกทั้งยังไม่ค่อยได้ดูแลตัวเองมากนักในช่วงวัยรุ่น ปัจจุบันณเดชน์อายุ 32 ปี ซึ่งถือเป็นช่วงวัยเปลี่ยนผ่านและต้องพบกับความเปลี่ยนแปลงหลายๆ อย่าง

Sanook Men ถือโอกาสชวนณเดชน์ ซึ่งปัจจุบันเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ให้กับ RADIESSE(+) (เรเดียสซ์ พลัส) คุยเกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า และรูปร่างเมื่ออายุ 30 อัพ

เมื่ออายุ 30 แล้วมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้างในส่วนของใบหน้า ร่างกาย และสุขภาพ

ผมรู้สึกว่าเมื่ออายุมากขึ้น เหนียงอะไรต่างๆ มันก็มา ผมก็ต้องมีตัวช่วยที่ทำให้ทั้งรูปร่างหน้าตาเราดูดีอยู่เสมอ ตอนผมอายุ 20 กว่า ผมแทบจะไม่ได้ดูแลผิวหน้าเลย แต่พอเข้าเลข 30 ทุกอย่างมันเปลี่ยนเร็วมาก รอยย่นที่มันมาเร็ว ไขมันบนใบหน้าก็มาเร็ว ก็เลยรู้ว่าถ้าเราย้อนเวลากลับไปได้ เราจะดูแลตัวเองให้เร็วกว่านี้ ดีกว่านี้ครับ

ปกติมักทำกิจกรรมเอาท์ดอร์บ่อยๆ มีเคล็ดลับดูแลใบหน้าตัวอย่างไรให้ดูดีตลอดเวลา

โดยปกติผมเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบเข้าคลินิก การดูแลตัวเองอย่างมากก็ทาครีม ทาเซรั่ม แต่ว่าหลายๆ ครั้ง หลายๆ คนก็เริ่มทักแล้วว่า ณเดชน์ไม่ได้แล้วนะ มันมาแล้วนะ ผิวมันแห้งไปนะ ตีนกามาแล้วนะ ก็เลยเริ่มกลับมาคิดว่าต้องเริ่มดูแลตัวเองแล้ว เรื่องใบหน้าเราก็ต้องดูแลรักษา จะดูแลแต่กล้ามท้องอย่างเดียวไม่ได้ ท้องตึงแต่หน้าเหี่ยวก็ไม่ได้ ต้องบาลานซ์ให้มันดีที่สุด อย่างเรื่องพักผ่อนให้เพียงพอก็พยายามจะทำให้ได้อยู่เหมือนกัน เรื่องการทาครีมก็พยายามทาอันที่ถูกกับผิวเราเพราะผมเป็นคนที่แพ้ง่ายเหมือนกัน ส่วนเรื่องอาหารก็เป็นสิ่งแรกที่สำคัญที่สุด รองลงก็เป็นเรื่องการออกกำลังกาย ซึ่งผมจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งเข้ายิม ต่อยมวย แต่บางทีการออกกำลังกายที่มากเกินไปก็ไม่ดี บางทีออกกำลังกายมากๆ ก็อาจจะทำให้หน้าเราเหี่ยว ก็ต้องอยู่ที่การบาลานซ์จริงๆ ส่วนเรื่องใบหน้าผมก็ต้องติดตามนวัตกรรมใหม่ๆ อยู่ตลอดว่ามีอะไรที่จะทำให้ผมดูดี และทำให้มั่นใจมากขึ้น